Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2014
|
85.5 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2880 kcal
|
Fat: 66.50g | Prot: 137.19g | Carbs: 443.11g.
Breakfast: цикорий, молоко, сахар, Сгущенка, Оладьи. Lunch: сахар, чай, Куриный Рулет, Капуста Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная. Dinner: цикорий, молоко, сахар, Зефир, Запеченная или Жаренная Рыба, Макароны Отварные. Snacks/Other: творог, Молоко, сахар, изюм, Компот, Варенье, сахар, чай, Даниссимо Ванильный с Хрустящими Шариками, Груши, Банан. more...
|
|
2764 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kot_blevun's Weight History
|