|
Сезон "Похудею к лету" объявляется закрытым. 🥲🤭 Сезон "Похудею к Новому году" торжественно открыт!🥳 🥂🎉
|
1388 kcal
|
Fat: 46.58g | Prot: 154.90g | Carbs: 82.02g.
Breakfast: Авида Молоко 1,5%, Кофе, Сырники по Дюкану. Lunch: Растительное Масло, Healthy Food Ширатаки, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Болгарский Перец, Цукини. Dinner: Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Авида Молоко 1,5%, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Лето Близко Кефир 1%. more...
|
|
 Comments
31 Aug 21 by member: Наташа300
|
31 Aug 21 by member: volkposad
|
31 Aug 21 by member: murashovanik
|
31 Aug 21 by member: aol3
|
31 Aug 21 by member: berezina.u
|
Какая вы шикарная!!!! Расскажите как вы начинали??? Прям смотивировали меня!!! Сначала думаю хотя бы 19 скинуть, посмотрела на вас и думаю зачем так мало надо больше)))
31 Aug 21 by member: alenadanovsk559
|
31 Aug 21 by member: Щасть.е
|
Какая красивая! И умница!!! 💐
31 Aug 21 by member: Natalkamos
|
alenadanovsk559 Начала с диеты Дюкана, но сейчас овощи ем каждый день, не собоюдаю чередование. А в остальном полный отказ от сахара (включая сосиски, колбасу, сыр, консервы и тд). Короче ем мясо, рыбу, яйца, обезжиренную молочку, фрукты и овощи пореже и по чуть чуть, овощи все, кроме картофеля (приготовленные морковь и свëклу тоже редко, в них сахар), ширатаки для разнообразия, морепродукты и субпродукты все можно. Хочу опять к Дюкану вернуться, на ней хорошо вес уходит, но пока летом много свежих овощей, это трудно дается)
31 Aug 21 by member: akvacheva1994
|
31 Aug 21 by member: Дарья Лосева90
|
А сколько калорий в сутки едите?
31 Aug 21 by member: Светлана711311
|
Светлана, норму выдает 1600, но стараюсь есть 1400.
31 Aug 21 by member: akvacheva1994
|
Шикарный результат. Умничка!
31 Aug 21 by member: ksufit1018
|
31 Aug 21 by member: nutsquirel
|
Желаю успехов, сил и терпения! И конечно достигнуть всего, что намечено!
01 Sep 21 by member: Momichence
|
01 Sep 21 by member: Shalunia
|
Вам удачи! А у меня с сентябрем наоборот открылся сезон похудения к лету, надеюсь 9 месяцев хватит 😂
01 Sep 21 by member: pim90
|
Желаю вам каждый день просыпаться с мыслью- Цель, ты так близка ! ( долой мысль- цель, ты так далека)
01 Sep 21 by member: Lana-fo
|
Потрясающе! Красавица!👏👏👏
02 Sep 21 by member: nnn худеет.
|
15 Sep 21 by member: drugnl
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akvacheva1994's Weight History
|