Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2021
|
79.7 kg
Lost so far: 1.0 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1911 kcal
|
Fat: 67.97g | Prot: 97.33g | Carbs: 226.64g.
Breakfast: ICA Grillad Kyckling Pålägg, Körsbärstomater, Gurka (med Skal), Snabbkaffe (gjort på Pulver), Rågbröd, Ägg. Lunch: Röd Het Chili Peppar, ICA Bönmix, Röd Paprika, Pasta med Tomatsås utan Kött, Garant Högrevsfärs. Dinner: Rödlök, Eriks såser Äpple-Currysås, ICA Selection Råglevain, Zeta Soltorkade Tomater i Olja , Körsbärstomater, Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Grönsallad med Blandade Grönsaker. Snacks/Other: Pågen Kardemumma Skorpor, Banan, ICA Rågbrödssnacks Havssalt, Granny Smith-Äpplen, Körsbärstomater, Gurka (med Skal). more...
|
Losing 2.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bengan62's Weight History
|