|
BB udah ideal, tapi perut masih tetep buncit..
gimana cara supaya perut ini jadi rata gaes, kadang ga PD Ama suami kalo perut buncit.. perut aku Buncit sejak keguguran Juli 2020 sampai sekarang masih tetep buncit kyak orang hamil 3 bulan 😩
|
60 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
498 kcal
|
Fat: 3.28g | Prot: 34.58g | Carbs: 88.69g.
Breakfast: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. Lunch: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. Dinner: Sayur Bening Bayam, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Merah. Snacks/Other: Buah Pir. more...
|
|
1606 kcal
|
Exercise:
Cardio - 23 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
kita samaan ka..tp aku lagi Wo khusus kecilin perut..baru jln 2mingguan...
29 Aug 21 by member: chudelta
|
bisa jadi karena stress kak, hormon kortisolnya tinggi bikin lemak perut susah turun
29 Aug 21 by member: nurulkharisma
|
@nurulkharisma
Ga stress sih tapi ini, pikiran lagi anteng aja..
29 Aug 21 by member: ukhtika
|
@chudelta aku pernah nyobain Wo khusus ngecilin perut di aplikasi penurun berat badan, perhari durasinya cuma 12 menitan.. tapi lama2 perut ku sakit, maksutnya otot2 perut itu loh jadi sakit, bersin atau batuk aja kerasa sakitnya
29 Aug 21 by member: ukhtika
|
Coba jaga pola makan, perhatiin yg di makan apa. Banyakin protein dan krngin gula, coba workout chloeting aja yang program flat belly
30 Aug 21 by member: gegeciella
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|