depois de 40horas de jejum 💥
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86.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1329 kcal
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Fat: 39.66g | Prot: 141.50g | Carbs: 104.98g.
Lunch: Nectarinas, Clara de Ovo, Feijão Preto, Picanha sem Gordura, Melancia, Morangos, Brócolos, Linguado no Forno ou Grelhado. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camarão. Snacks/Other: Lidl Framboesas Congeladas, Manteiga de Amendoim, Nestlé Kvarg Coconut, Banana. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Comments
29 Aug 21 by member: susana.afonsoo
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Uau eu faço 24h ao fim de semana e confesso que me custa imenso
29 Aug 21 by member: IzzySantos
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Luis Filipe Laranjeiro's Weight History
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