Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2021
|
67.9 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1563 kcal
|
Fat: 45.89g | Prot: 74.80g | Carbs: 223.22g.
Breakfast: Фабрика Имени Крупской Особый Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Авокадо Авокадо, Орехи Кешью, Редис, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Морковь по-Корейски, Укроп, Помидоры, Европром Бутерфиш с Кальмаром, Блины из Рисовой Муки, Сады Придонья Немолоко Овсяное Классическое, Геркулес Овсяные Хлопья, Красный Октябрь Какао Порошок. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Smart Formula Батончик без Злаков и Сои «Иммунитет», Кабачки Тушеные, Авокадо Авокадо, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Приготовленные Грибы (с Жиром), Зеленый Листовой Салат, Постный Борщ, Блины из Рисовой Муки, Гречка Вареная, Сады Придонья Немолоко Овсяное Классическое, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Фрутоняня Пюре из Яблок, Помидоры, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия. Dinner: Зеленый Лук, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Глобус Гурмэ Баклажан, Запеченный на Огне с Оливковым Маслом, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Лето Петрушка Свежая, Лето Укроп Свежий. Snacks/Other: Мандарины, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Светик Руденко's Weight History
|