Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2021
|
90.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 23.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1971 kcal
|
Fat: 57.39g | Prot: 100.79g | Carbs: 234.42g.
Breakfast: Молоко (1% Обезжиренное), Виноград, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Молоко (1% Обезжиренное), Свитлогорье Сырок Творожный с Ванилином 16,5%, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом , Каждый День Куриные Голени с Кожей, Огурец (с Кожурой), Гармония Сметана 20%. Dinner: Сахар, Гармония Сметана 20%, Ленивые Вареники (Мои). Snacks/Other: Томатный Соус (Консервированный), Макароны Отварные, Tuborg Пиво. more...
|
|
2830 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
марина тома's Weight History
|