|
banyak cheating, dan ngga jaga makanan.olah raga juga cuman 1 minggu 1 kali
|
57.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
997 kcal
|
Fat: 48.27g | Prot: 48.86g | Carbs: 97.10g.
Breakfast: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Chia Seed, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Lunch: Cap Cay Kuah, Jamur Putih (Ditumis), Finna Sambal Bawang, Telur Rebus, Tempe Orek, Nasi Merah. Dinner: Sawi Hijau, Pangsit Goreng, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
26 Aug 21 by member: Athika20
|
Ya nih, udah 4 bulan belum bisa balik ke jalurnya lagi 😅 Sebelumnya berat 68 kg, sempet ke 55 kg karna kena HNP jadi jarang olah raga dan memang ga boleh, olah raga hanya sepeda statis dan jalan kaki aja, makan juga sering beli di luar. 😔
27 Aug 21 by member: anggraini010706
|
Hehehe kita sama kok, bln april lalu BB ku udah di angka 53 , 4 bln kemudian pola makan kacau naik lagi di angka 58🤣🤣
27 Aug 21 by member: Athika20
|
anggraini10706 Saya juga HNP say. Masih voleh kok olahraga. Saya setiap hari malahan 1 jam olahraga Alhamdulillah gk kambuh. Saya wo nya pilates dan yoga. Cari olga yg gerakanya gak ekstrim. HNP hindsrin olahraga yg lompat2 dan bongkok2. Apalagi dibawa belly dance aq lngsung kambuh haha.
27 Aug 21 by member: Adisty Anastasya
|
Makasih🙏 mba buat masukannya, 💪
28 Aug 21 by member: anggraini010706
|
|
anggraini010706's Weight History
|