Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2021
|
69.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1902 kcal
|
Fat: 47.07g | Prot: 111.78g | Carbs: 250.66g.
Breakfast: Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Помидоры, Valio Сыр Атлет Лайт, Fazer Булка, Bio Баланс Кефирный 1%, Молочная Страна Сырок Творожный. Lunch: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Я Любимый Оладьи из Кабачков, Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Багет, Стокманн Плов с Курицей. Dinner: Лента Багет Французский, Valio Сыр Атлет Лайт, Помидоры, Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут, Магнит Слива. Snacks/Other: Ёбатон Белковый Коктейль . more...
|
|
2137 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|