Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2021
|
75.6 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2310 kcal
|
Fat: 78.08g | Prot: 209.44g | Carbs: 197.46g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン. Lunch: マイプロテイン プロテイン, 漬け物, ほっともっと Wカットステーキ重(肉2倍) 大盛. Dinner: 味の素 豚のあふれる肉汁にXO醬と葱油が香るザ★シュウマイ, 漬け物, 目玉焼き, 焼きそば お肉入り, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: AJINOMOTO 経口補水液 アクアソリタゼリー ゆず風味, マイプロテイン プロテイン. more...
|
|
2491 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 41 minutes, Resting - 13 hours and 49 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
912yuuta's Weight History
|