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36.8度 体脂肪率31%
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58.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1371 kcal
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Fat: 94.64g | Prot: 67.27g | Carbs: 66.83g.
Breakfast: ハーブティー, マイプロテイン コラーゲンプロテイン, ココナッツオイル, バター, タラ肝の魚油, コーヒー. Lunch: オリーブオイル, natures way mct oil, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, オムレツ, なか卯 サラダ, トマト. Dinner: natures way mct oil, オリーブオイル, 味噌, 梅干し, 鶏のもも肉（皮なし）, トマト, きゅうり. Snacks/Other: rice du riz, ハーブティー, コーヒーゼリー, アーモンド. more...
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1602 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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