Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2021
|
71 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1233 kcal
|
Fat: 40.30g | Prot: 69.27g | Carbs: 148.20g.
Breakfast: Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Leite Desnatado, Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Frito, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Lunch: Feijão Verde, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Dinner: Tirolez Requeijão Light , Ovo Frito, Café com Leite Desnatado, São Braz Flocão de Arroz. Snacks/Other: Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Betânia Iorgute Ameixa, Qualitá Granola Damasco, Uva Passa e Banana, Qualitá Uva sem Sementes . more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
c9r8gyz9c6's Weight History
|