это был мой завтрак. Я очень сильно поправилась, я просто не считала ужин и сильно выходила за рск, примерно ем на 2500, это много, поэтому потихоньку буду снижать и убирать конфеты и печенье из рациона
|
2133 kcal
|
Fat: 68.14g | Prot: 115.07g | Carbs: 275.48g.
Breakfast: Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яблоки, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . Lunch: Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Невский Кондитер Конфеты Волшебный Саквояж, Сладуница Конфеты Самый Умный, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Винегрет, Картофель Отварной. Dinner: Гречневая Каша, Талицкий Молочный Завод Деревенский Йогурт из Талицы Абрикос , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Президент Сыр Плавленный Сливочный. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|