Vikussshka's Journal, 25 Aug 21

Vikussshka's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2021

73 kg Lost so far: 7 kg. Still to go: 18 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 25 August 2021:

686 kcal

Fat: 21.82g | Prot: 44.58g | Carbs: 79.52g. Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lunch: Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Суп с Клецками. Dinner: Сыр Российский, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Куриное Филе на Гриле, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...

2228 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 6 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 44 minutes. more...

Gaining 0.7 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Vikussshka's Weight History

View Complete History

Vikussshka's Journal, 25 Aug 21

Submit a Comment

Vikussshka's Weight History