|
Привет сообщество! Кто на кето питании, подскажите, молочка разрешена на адаптации или не стоит? Запуталась.. Обожаю кофе, а вот если если б добавить сливок 33% было б вообще зачёт)) и кто на кето, хочу на вас подписаться)) нужны единомышленники, нашла в ленте двоих пока.
|
1507 kcal
|
Fat: 133.19g | Prot: 58.42g | Carbs: 16.75g.
Breakfast: Фасоль Фасоль Стручковая, Масло Масло Волгодонское, Огурец Огурец, Бекон Бекон Натуральный, Яйцо Яйцо. Dinner: Лук Лук Репчатый, Масло Масло Оливковое, Огурец Огурец, Сало Сало Шпик, Селедка Селедка. more...
|
|
 Comments
Привет! На кето почти 2 месяца. Результат - 8кг. От сливок в кофе не отказывалась. Так же кушала обезжиренный творог с зеленью, помидорами и сметанкой.
24 Aug 21 by member: Pokemon140987
|
А зачем обезжиренный на кето? Чем жирнее творог , тем меньше углеводов, в обезжиренный часто добавляют крахмал ( в составе часто этого не пишут)
24 Aug 21 by member: nata_sok
|
Молоко в кофе можно заменить кокосовым молоком. Сливки 33% на адаптации нежелательно, но редко можно.
24 Aug 21 by member: shiva2007_88
|
На адаптации нельзя молочку, только сливочное масло.
24 Aug 21 by member: ЭтоНеТочно
|
Можно сливки от 20% жирности, только кофе со сливками пьем после основного приема пищи, как десерт
24 Aug 21 by member: Анна Прошкина
|
На адаптации молочку исключают, потом можно твёрдый сыр, жирный творог, жирную сметану.
24 Aug 21 by member: _polinamalina
|
на адаптации из молочки было только сливочное масло нечасто
24 Aug 21 by member: ХуліГанка
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|