Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2021
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86.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1005 kcal
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Fat: 25.77g | Prot: 27.73g | Carbs: 163.33g.
Breakfast: ご飯, ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), セブン-イレブン ミックス野菜サラダ, 明治製菓 銀座ハヤシ. Lunch: 明治製菓 銀座ハヤシ, フジッコ しそ昆布, ご飯. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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