Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2021
|
70.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1954 kcal
|
Fat: 81.26g | Prot: 111.43g | Carbs: 193.69g.
Breakfast: Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Помидоры, Valio Сыр Атлет Лайт, Каравай Ржаной Хлеб, Bio Баланс Кефирный 1%, Творог 9%, Магнит Банан, Нектарин. Lunch: Главсуп Рассольник с Курицей, Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Я Любимый Оладьи из Кабачков. Dinner: ВкусВилл Окунь Морской Горячего Копчения, Помидор Тушеный, Жареным Луком, Жареное Яйцо, Я Любимый Оладьи из Кабачков. Snacks/Other: Хладокомбинат Пломбир на Сливках 12%, Иван-Поле Яблоко Печёное, Савинов Двойная Радость, Магнит Яблоко. more...
|
|
2103 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|