Aming73's Journal, 24 Aug 21

Noted 🤘🏽 

yupps betul banget Ko, aq dari awal nge gym (9 bln lalu) dikiiit banget cardio nya, treadmill 10 mnit itu udh paling ciamik...latihan beban tak banyakin...jarang² lho yaa aq comment serius gini Ko 🤭🤭🤭🏃🏃🏃🏃🏃 

@widyastuti22... baeglah kakak 😋 

@sriani1....kirain mulutnya yg cardio sampe sixpack 🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻😂😂😂😂 

@sriani1 : skrg msh ngegym mbak ?? btw boleh minta wa'nya gk ?? kali aja aku kpingin nyoba ngegym 😊  

@Aming73 ....klo itu sihh jangan di tanya ko.....selalu always tidak pernah never....🤭🤭🤭 hidupp ghibahhh 🤣🤣🤣🏃🏃🏃 

@Elsa Oktavia.....iyaa masih nge gym....ayoo nge gym yukk....biar bisa kenalan lgs, banyak kok yg dr komplek perumahan nya Elsa 🥰🥰 ini wa ku 081233831557  

nutrisi 80% olahraga 20% pikiran positif 100% semangat semua 💪🏻☺️ 

@sprimanisa 💪💪💪🤜🤛💯🏋️ 

siiaaapppp eksekusi.. tapiiii aku kok ada acara ya ntar mo pulkam lah moso bawa timbangan ya 😆😆😆 

@bundaanjalina....🤭🤭🤭😁😁😁 

Trus gimana koh 🥴🥴🥴 caranya ngetrack kalori 🤭🤭 sayang bgt soalnya tinggal seminggu lagi 

@bundaanjalina..... caranya ya konsisten input di aplikasi mbak,bawa timbangan makanan💪 

noted suhu  

@suestmama.... suhu kompor meleduk 😂😂😂😂😂 

Aku biasa pagi beban, sore cardio hihi 

aku cuma cardio aja sama defisit kalori :( 

@zaracino... mantap 💪🏋️🙏 

@trisia23... yuk tambahin latihan beban🤝💪🙏🏋️💯 

aku pemula udah banyak Nyimak, awal nyoba 1 bulan kmren cardio terus,BB turun sih dan badan gelambir semua, pas tau beban coba mulai beban eh BB gak turun2 tapi baju yg udah sempit mulai lewat di lenganku