Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
|
101.7 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2254 kcal
|
Fat: 80.90g | Prot: 81.30g | Carbs: 302.43g.
Breakfast: Sütaş %2,5 Yağlı Süt, Kellogg's Special K Klasik. Lunch: Kaşarlı Tost. Dinner: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Uno Geleneksel Tava Ekmeği , Yoğurtlu Semizotu Salatası, Yayla Yayla Çorbası , Kıymalı Kabak Yemeği. Snacks/Other: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Kavun (Kokulu Kavun), Schweppes Mandarin. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|