|
体脂肪25.2 筋肉量35.3 チートデイ
|
50 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
599 kcal
|
Fat: 21.58g | Prot: 28.91g | Carbs: 78.20g.
Breakfast: Quaker オートミール, バナナ, 牛乳, IZMO ジュニアプロテイン, 明治 チョコレート効果 CACAO86%, 卵. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|