|
gimana ya cara menahan ngemil makanan2 spt ini.. seriiiinnggg bgt tergoda buat ngambil..apa karna tekad diet kurang? wkwkwkw
|
1908 kcal
|
Fat: 70.34g | Prot: 73.04g | Carbs: 244.90g.
Breakfast: Kartika Sari Pisang Bolen, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, VECTORLABS Master Whey, Pisang, Nabati Siip. Lunch: Gula Merah, Bayam, Kangkung, Nestle Kitkat. Dinner: Sun Kara Minyak Kelapa, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nanas. Snacks/Other: Kartika Sari Pisang Bolen, Es Kelapa Muda, Nestle Kitkat, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Tropicana Slim Sweetener Diabtx. more...
|
|
 Comments
gapapa kak seminggu sekali 🤣
23 Aug 21 by member: imah.aqila
|
gue bgt, gorengan bs tahan tapi roti2an tak berdaya menolaknya haha
23 Aug 21 by member: reizaizot
|
ini hampir tiap hari wkkwk..trus kayak pingin terus gitu hiks
23 Aug 21 by member: risakembang
|
Kl terus2an ada keinginan mencari makanan yg high sugar dan high carbo, kemungkinan badannya under eating. Coba cek BMR dan TDEE lagi dan cocokin sama konsumsi kalori harian. Bisa jg krn tahan lapar di pagi dan siang hari akhirnya badan berusaha cari pengganti energi yg bisa cepat dipakai
23 Aug 21 by member: amaliasunaryo
|
@amaliasunaryo kalo makan sehari2 sih oke malah kadang-kadang over eating wkwkkw cuman ya itu kalo dah makan manis tu kayak nyandu terus.. mungkin emg harus benerin psikologis dan mindset dulu nih.. hihi..thankss
24 Aug 21 by member: risakembang
|
24 Aug 21 by member: poppyek17
|
sama aku pun gtu ngemil LG tinggi2nya
24 Aug 21 by member: xmo14
|
gpp mba comot aja nikmatin asal jgn berlebihan, akupun skg bgitu bebasin aja yg penting tahan porsinya 🤭
24 Aug 21 by member: yuliyuliana.78
|
banyakin minum air putihnya mba, kalau aku kuselingin sama teh hangat free gula jadi setiap beberapa gigit diselingi jadi udah kenyang duluan nanti
24 Aug 21 by member: Semogabisa48
|
Makan begini semakin mimpi fat loss.. 🙈
24 Aug 21 by member: azisdr
|
24 Aug 21 by member: pengen body goals
|
ya, aku jg sama k aku sering minum air putih. aku kan masih sklh jadi ayah sering tuh ngelarang buat diet jadi aku gk ngemil sama sekali walau godaan banyak minum air putihnya 2 liter sehari aku liat di youtube sihk gitu 😊
24 Aug 21 by member: hasim ahmad
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
risakembang's Weight History
|