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Petit repas du soir à 431 calories.
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1319 kcal
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Fat: 23.42g | Prot: 95.81g | Carbs: 179.98g.
Breakfast: Marque Repère Les Craquantes Blé Complet, Auchan Yaourt 0%, Bridelight Beurre Allégé. Lunch: Pâtes (Cuites), Auchan Steak Haché 5%, Le Petit Basque Skyr au Lait de Brebis Myrtille Cassis, Les Croisés Fromage Râpé Allégé. Dinner: Merzer Fromage, Auchan Yaourt Fruits 0%, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Carottes, Bonduelle Haricots Verts Vapeur, Pommes de Terre Vapeur. Snacks/Other: Taillefine Yaourt aux Fruits 0%, Charles & Alice Compote Pommes Poire, Auchan Tartines Craquantes au Blé Complet. more...
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 Comments
23 Aug 21 by member: Jo lapin
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Et bien c’est une très belle assiette tu t’es bien régalé bonne soirée
23 Aug 21 by member: Nlono7700
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Belle assiette bonne digestion
23 Aug 21 by member: angelheard24
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23 Aug 21 by member: patrice65
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simple et efficace, ça m'inspire pour une prochaine assiette ici
23 Aug 21 by member: cylnew9
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24 Aug 21 by member: raluy34
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Mille merci à vous pour ses encouragements, me voici avec 7 kilos en moins depuis fin juillet (et mangeant de tout).😃
05 Sep 21 by member: b.duquesne
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C’est comme ça qu’il faut faire il faut manger de tout et savoir limiter sa consommation ainsi le corps n’a pas de restrictions et on est pas frustré je te souhaite une bonne continuation bravo pour ta perte 👍🤝
05 Sep 21 by member: Nlono7700
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