Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2021
|
69.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 45.97g | Prot: 54.81g | Carbs: 229.60g.
Breakfast: Рахат Шоколад Tomiris Золотой Миндаль , Мелодия Вкуса Моцарелла, Лосось, Савушкин Воздушный Творожный Сыр с Грибами, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Black. Lunch: Gracio Ананасовый Сок, Тунец, Макароны Отварные. Snacks/Other: Миндаль, Aroy-D Кокосовое Молоко, Банан, Арбуз, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
Helen_P07's Weight History
|