|
5 недель подсчёта калорий и более высокой активности без спорта.
- 800 грамм
- 4см груди
- 3см талии
- 1,5см в животе
- 1см бёдер
- 3 см ноги
Сдвиги есть ✌️
Рост 165, начальный вес 57
|
1621 kcal
|
Fat: 87.27g | Prot: 48.71g | Carbs: 163.52g.
Breakfast: Сливочное Масло, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Яичница (с Целым Яйцом), Баклажан, Lotte Чокопай Банановый. Dinner: Элика Чебурек с Сыром . Snacks/Other: Mogyi Арахис Жареный в Хрустящей Оболочке из Теста со Вкусом Лука и Сметаны, 5D Чипсы 4 Сыра, Подсолнечное Масло, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|