Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2021
|
84.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1420 kcal
|
Fat: 27.88g | Prot: 94.53g | Carbs: 206.16g.
Breakfast: ふじっ子 うの花, 味の素 ほんだし, ケロッグ オートミール, 日本ハム ローストサラダチキン プレーン 糖質0, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ. Lunch: ヨコオデイリーフーズ 麺つゆ, ケロッグ オートミール, 長芋. Dinner: ごま油, トップバリュ キムチ, サラダコスモ 子大豆もやし芽ぐみ, ケロッグ オートミール, エスビー 鶏丸ごとがらスープ, しいたけ, 玉ねぎ, オクラ（冷凍）, 塩, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, タカナシ 無脂肪乳, 大象ジャパン ホンチョざくろ. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kato1228's Weight History
|