Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
67 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1344 kcal
|
Fat: 70.96g | Prot: 136.47g | Carbs: 35.35g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Простоквашино Сметана 10%, Любимый Город Творог 5%. Lunch: Вареное Яйцо, Омлет с Молоком, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Тунец в Воде (Консервы), Жареная или Запеченная Курица, Сыр Стародубский Сыр Голландский, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Цветная Капуста. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|