Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
|
57.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 57.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2428 kcal
|
Fat: 85.34g | Prot: 141.87g | Carbs: 270.08g.
Breakfast: Protein Yogurt Go 20. Lunch: לחם מקמח כוסמין מלא (ביתי), Spinach, Red Tomatoes, Lettuce, תנובה קוטג׳ 5%, Cucumber, לחם מקמח כוסמין מלא (ביתי), Baked or Broiled Fish. Dinner: יטבתה שמנת לבישול 9%, Barilla (מוכן) ספגטי מס. 5, המחלבה פרמז׳ן מגורד 23%. Snacks/Other: Sugar, תנובה 3% Fat Milk, כרם תמר מג׳הול, Apple. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sagisrur's Weight History
|