|
1566 kcal
|
Fat: 42.13g | Prot: 182.75g | Carbs: 119.01g.
Breakfast: С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, Кампина Йогурт Греческий, Кубанский Молочник Творог 5%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Мистраль Булгур Приготовленный. Lunch: Кампина Йогурт Греческий, Красная Цена Молоко 1,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль. Dinner: Global Village Фасоль Белая Консервированная, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое, Дома Куриный Бульон из Грудки. more...
|
|
1 to 20 of 34
Comments
вес не изменился, даже чуть вырос, но добавила силовые с 1 июля
19 Aug 21 by member: lelugrup2
|
Лично мое мнение, наращивать мышцы под слоем жира- не самая удачная идея. Или вы совмещаете силовые- кардио и без работы на рост мышц?
19 Aug 21 by member: Reseg
|
19 Aug 21 by member: urchas86
|
ужасное тело. зачем это выставлять?
19 Aug 21 by member: nata202108
|
ната 202108, нормальное тело, самое обычное. вам инстакартинки затмили разум. Хотите смотреть только отретушированные телеса листайте глянцевые журнальчики.
19 Aug 21 by member: Рпп_шка
|
Ната, оно здоровое и нормальное. Целлюлит — вариант нормы. У Вас в мозгу нагадили капиталисты, пытающиеся выкачать побольше денег, пристыдив за нормальную вещь. Крутят Вас вокруг пальца, а Вы съедаете это все😠😩
19 Aug 21 by member: Дарина Меринова
|
Ната, очень извиняюсь, что шокировала вас. Фото делала для себя, чтобы видеть, что из этого "ужасного тела" получится в итоге.
19 Aug 21 by member: lelugrup2
|
Urchas, вес начала скидывать с апреля, силовые- подключила с 1 июля
19 Aug 21 by member: lelugrup2
|
Lelugrup2, продолжайте заниматься силовыми, не ждите быстрых результатов, главное не бросайте и все будет ок. Удачи Вам!
19 Aug 21 by member: Рпп_шка
|
Рпп_шка, бросать не планирую, спасибо за пожелание!
19 Aug 21 by member: lelugrup2
|
Подтянулись, это видно. Так держать! У меня тоже проблемы с целлюлитом появились, приседы, выпады с гантелями очень хорошо подтягивают бёдра. Но питание ключевой фактор, имхо. Силовые и их регулярность.
19 Aug 21 by member: MayBabKal
|
Фигура прекрасная у вас, чутка подтянуться ещё - будет вообще бомба. Ну а целлюлит - это генетика в основном, скачки гормонов. Но я не сдаюсь))
19 Aug 21 by member: MayBabKal
|
Вот это круто что вы стремитесь к качеству тела а не к цифре на весах, уважаю. Сама умом понимаю что качество тела и цифра на весах это две параллельные вселённые но поддаюсь всеобщему гону... 🤦
19 Aug 21 by member: HVV20
|
+1 к РПП_шка и Дарина Меринова, эстетам - в инсту, а автору - лучи поддержки и благодарность за живые фото реального тела. Вот чего этому миру не хватает, так это не ретушированных фото и вылизанных приукрашенные историй, а информации о реальных людях и реальном положении дел/состоянии тел.
19 Aug 21 by member: Ranwish
|
🙏 Главное не бросайте!
☝️Как говорится - медленно, но верно
🤗 Я в Вас верю!
✊ Так держать)
19 Aug 21 by member: Krasotka♡
|
Всем спасибо, за комментарии, поддержку! Бросать не планирую, есть проблемы с позвоночником, надо очень укрепить мышечный корсет, помимо, навести красоту на тельце)))
19 Aug 21 by member: lelugrup2
|
19 Aug 21 by member: Irina Mihalas
|
Удачи и терпения!!! У вас все получится!!!😉🌹
20 Aug 21 by member: 3volk
|
Фигура у вас будет шик-блеск, главное не бросайте начатое. У вас всё получится, вы супер. У меня тоже проблема с позвоночником. Повезло найти хорошего врача. Здорово укрепил мышцы с помощью казалось бы простых упражнений. Если бы не сидячая работа так вообще был бы уже как новенький :-))
20 Aug 21 by member: mikie80
|
Милые девчюшечки 👸 (🔞18+ и 65кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 8 9827520896 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
20 Aug 21 by member: nfnfbfbfn
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lelugrup2's Weight History
|