bendede olmuştu kas kütlesi artıkça veya değeri artıkça tartıda değişmeler görebilirsin normal bu vücudundaki kas kutlesiyle alakalı
19 Aug 21 by member: gl_yldrm
|
Kas artıp yağ azalıyorsa kilo artışını dert etme 👍🏻, bunun için mezure yardımıyla ölçülerini internetteki hesaplayıcılardan yada bir akıllı tartı yardımıyla takip edebilirsin.
19 Aug 21 by member: Ayazgo
|
2 haftada kas kütlemin artacağını düşünmemiştim sag olun 🤣
19 Aug 21 by member: serapks
|
Kac gunde kac kilo aldiniz?
Tuvalete cikma sikliginiz degisti mi?
Karbonhidrat agirlikli beslenmeye mi dondunuz?
Gunluk ne kadar kalori aliyorsunuz?
Ne tur antrenmanlar yapiyorsunuz?
19 Aug 21 by member: bunebune
|
cok yiyorsundur belki çok yiyince spor güzel kilo aldırıyor kastan kastan böyle zebellah kadar oluyorsun kol bacak kalinlasiyor
19 Aug 21 by member: medibear
|
İnanılmaz bir kilo artışı 2 haftada nasıl oluyor 5 kilo falan mı aldın başlangıçta dalgalanma normaldir sonrasında düşüşe geçer çok aç bırakıyorsan kendini kıtlık moduna sokabilirsin vücudunu bu da sebep olabilir
19 Aug 21 by member: UmutM.
|
Inanilmaz kilo artisindan kastim su; normalde 2 haftada 3-4 kilo alan bi yapim yok ancak 2-3 ayda alabilecegim kiloyu aldim. Beslenme duzenimdeki tek degisiklik yemek saatlerim oldu, aksam yemegini spordan gec ciktigim icin 9 gibi ancak yiyebiliyorum ve protein agirlikli olmasina dikkat ediyorum. 1200-1300 kalori civarinda kalori aliyorum bazen 1500 de oluyor.
19 Aug 21 by member: serapks
|
Yemek çok geç yiyorsun sebebi muhtemelen o aldığın kalori aralığı normal spordan önce yemek yiyip geceye aç girersen kilo vermemen imkansız ara öğün yaparsın 9 gibi
19 Aug 21 by member: UmutM.
|
spora başlayınca ilk aylarda vücut su tutar.. dert etme görüntü önemli olan tartı canını sıkmasın..
19 Aug 21 by member: SUNAY K
|
kan değerlerine baktırabilirsin, protein etki ediyor olabilir. Aynı zamanda supplement kullanıyorsan onların da etkisi olur.
19 Aug 21 by member: bodybuilderburak
|
Degerli yorumlariniz icin cok tesekkur ederim dikkate alacagim 🙏🏻✨
19 Aug 21 by member: serapks
|