gaby_0309's Journal, 18 Aug 21

Algunos por metabolismo acelerado y otras se cuidan todo el tiempo!  

brumiiiiii 

y las q se cuidan de dónde sacan la voluntad? 

yo conozco una chica re flaca q no le gusta comer pero si tomar 

o sea, se hace re mal porq prefiere no comer y tomar sus calorías, alcohólicas obvio 

pero a mí me encanta comer!!!! 

como haces si te gusta comer como a mí? 

y que es cuidarse un montón más específicamente? 

cuando te caiga la ficha vas a dejar de comer mal y aprender a nutrirte como corresponde. Te va a caer cuando te dé vergüenza tu cuerpo y te canses, o cuando estés limitada a hacer algo, o cuando te salte algún tema de salud. O todo junto, a veces aprendemos a las malas, y hay otras prioridades que comer rico, como ver crecer a tus hijos y nietos 

guau, me encantó tu comentario, me dejaste helada, ya tengo varias. cuestiones de las q nombraste pero tal vez como decís no toque el fondo para que deje de comer mal, tenés razón, gracias por tus palabras, me hacen pensar 

Bueno que bueno que te sirva jej. Otra cosa que agregaría es que el objetivo de todos debería ser estar saludable, no solo flaco. Los buenos hábitos siempre llevan a estar bien. 

sol el metabolismo lo sube o baja uno con lo que hace (salvo que tengas una enfermedad hormonal diagnosticada). yo justo hoy publique técnicamente estoy flaco hace 3 meses cosa que me cuesta creer. No es facil, hay que elegir mejor las comidas y darse cuenta que algunas cosas no podemos comer. Las calorias mandan, esa gente que supuestamente come y no engorda en realidad si prestas atencion come menos cantidad o come menos veces al dia o se mueve mas jace mas ejercicio. El 99% de las personas no escapa a las leyes de la termodinamica y los balances caloricos si estas en deficit bajas si estas en superavit subis. 

gaby yo comia todo con pan, solo ahi era casi el doble de calorias diarias. en las mañanas me bajaba 250gr de alguna galletita dulce o salada, picaba todo el dia... no se puede comer todo lo que se quiere todo el tiempo, si podes 1 vez x semana hay que medir y controlarse 

yo caí cuando me lo dijo un doctor no me molestaba estar gorda y ahora baje 16 kilos y me quiero Mantener en este peso que no es ideal pero es sano 

Hola Gaby! A mí me encanta comer y como en cantidad! Yo encontré en Keto la forma de comer lo que me gusta, sin restringir, sin pesar, sin contar y sin anotar. Cómo todo lo que me gusta hasta estar satisfecha. Deje de consumir harinas, cereales, legumbres, frutas, la mayoría de las verduras e incluso deje de consumir fiambres y embutidos. Prácticamente no consumo nada de procesados. Cada uno tiene un plan de alimentación diferente! El secreto es encontrar el tuyo ideal!  

Mira yo me considero un cuerpo standard . Como mucho y a veces mal. Pero como dice Fede es buscar estar saludable. En mi caso voy por eso xq venía haciendo muchos desarreglos y ya me sentía mal. No hace falta hacer dieta, podes cambiar tu alimentación a una más saludable sin procesados ,comer bien y hacer actividad física. 

Otra cosa! Suena quizás muy cursi pero se feliz con lo que sos, con quién sos, con lo que haces para vos y para los demás y, deja de compararte!  

estoy de acuerdo con Lucas. la mayoría de las personas flacas no comen mucho sin intentarlo, simplemente no se vuelven locos x la comida o son muy activos. el metabolismo influye pero al final del día depende de cuánto hayas comido y cuánto hayas quemado... y si te gusta comer, cuando comenzas a comer sano te vas a dar cuenta de que hay un montón de platos riquísimos y nutritivos con los que podés reemplazar los no-tan-sanos... cuando tu cuerpo se acostumbra vas a ver que ya no los desearás tanto. y claro que podés seguir comiendo de lo que te gusta, siempre y cuando midas las porciones y lo equilibres con comida sana. a mí por ejemplo me gusta la técnica 80/20, que 80% de la dieta sea comida sana y liviana y el 20% gustitos que te hacen feliz. a mí también me gusta mucho comer y por eso no me privo de mis caprichos, sino que lo equilibro con mi dieta así me mantengo en déficit, y así ya bajé varios kilos... te digo lo que me funcionó a mí, pero uno va descubriendo lo que mejor te va a prueba y error. suerte! 

Fede, creo q así te llamas, mí tema es que como saludable, muyyy, pero como mucho por lo visto para lo q mí cuerpo necesita, y no sé cómo adaptarme a los encuentros sociales que tienen comida chatarra y alcohol de por medio, que últimamente han sido muchas y es uno de mis mayores problemas, no sé cómo adaptarme sin q me haga mal, digo porq son seguidas, si fueran más esporádicas no debería ser un drama 

Lucas, claro, ese es otro tema, lo de comer lo que querés una vez por semana. Yo no me llevo bien con eso porq me contengo hasta ese momento y es medio un atracón lo q me doy así, entonces empecé a decir bueno si quiero comer tal cosa en medio de la semana lo hago pero en la porción justa, por ejemplo, una porción de budín que capaz una vez por semana me mandaba el budín entero me entendés? Jaja, y eso no lo siento saludable, no me salía de otra manera, metiendo así en la semana me ha ayudado con la ansiedad pero no estoy encontrando el punto correcto de no pasarme, bueno y mí pareja es de metabolismo alto y come muchísimo y no engorda y ahí se me hace difícil porq siempre quiere comprar delivery o comprar cosas engordantes y a veces caigo ahí cuando no estoy fuerte de voluntad.