Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
|
92 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1531 kcal
|
Fat: 57.03g | Prot: 116.43g | Carbs: 139.80g.
Breakfast: ВкусВилл Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Волжский Пекарь Хлеб Прибалтийский, Plesk Кижуч Слабосоленый. Lunch: Макси Салат с Креветками и Кальмаром, ВкусВилл Куриная Котлета с Картофельным Пюре. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Угорь Копченый, Якитория Сякэ Рору. Snacks/Other: Арбуз, ВкусВилл Кокосовая Вода, Herbalife Протеиновые Мини-Батончики Ваниль. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|