День 2. Утром овсянка на кокосовом молоке и фрукты Перекус фруктовый смузи Обед салат из овощей Перекус кефир и мне можно чуть чуть бутерброд, но я как то не горю желанием вводить в себя мучное 😹 так что заменю орешком ) И на ужин смузи из шпината, яблока и банана ))
За 1 день был отвес )
|
923 kcal
|
Fat: 21.60g | Prot: 47.56g | Carbs: 142.61g.
Breakfast: Дыня, Город Сад Овсяная Каша на Кокосовом Молоке. Lunch: Be True Смузи Клубника-Банан, Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Гордость Дома Сыр Российский, Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриная Грудка Отварная, Банан, Яблоко Антоновка, Шпинат. Snacks/Other: Грейпфрут. more...
|
|