Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
|
95 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2403 kcal
|
Fat: 106.26g | Prot: 145.55g | Carbs: 228.19g.
Breakfast: Азбука Вкуса Молоко 1,5, Арахисовая Паста, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Вологодское Яйцо, Масло Растительное, Макфа Пшеничная Мука, Коровка из Кореновки Творог 2%. Lunch: Азбука Вкуса Молоко 1,5, Арахисовая Паста, Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный, Сыр Эдам, Вязанка Ветчина Столичная, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Абрикос, Арахисовая Паста, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Акконд Ломтишка Десерт Глазированный, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный, SPAR Куриное Филе Гриль, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Вкусный День Ряженка 2,5%, Кдв Воронеж Джаззи, Азбука Вкуса Молоко 1,5. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|