|
Ужин🥞💛🤤 Очень вкусные и полезные белковые оладушки 🔥
|
1452 kcal
|
Fat: 55.57g | Prot: 100.53g | Carbs: 142.89g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Ирга, Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Золотая Пашня Геркулес, Помидоры. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста с Болгарским Перцем, Фрегат Тунец Натуральный, Гречка Отварная. Dinner: Ирга, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Fit Parad Заменитель Сахара, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. more...
|
|
 Comments
16 Aug 21 by member: d0sh
|
16 Aug 21 by member: lenof-ff
|
Очень аппетитно выглядит!!
16 Aug 21 by member: Су Сиянь
|
16 Aug 21 by member: ruslanowa98
|
Рецепт:
1 упаковка мягкого творога ( у меня 5% савушкин продукт 112 гр - 96 ккал)
1 саше сах. зама (о ккал)
Мука пшеничная цельнозерновая обойная С. Пудовъ - 30 гр (93 ккал)
1 яйцо (51 гр - 75 ккал)
Ванилин - 1 гр
Разрыхлитель для теста
Разогрела антипригарную сковороду, без масла жарить под крышкой с двух сторон.
КБЖУ: 264 ккал/ б. 19,54/ ж. 11,27/ у. 20,48 (если добавите больше творога, белок будет выше)
Топинги: сметана и домашняя ирга :)
16 Aug 21 by member: Та-Хён
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|