adeladinz's Journal, 16 Aug 21

Day 1 • Mulai cutting lagi setelah bulking menghasilkan 2kg di otot lengan😉

---

1130 kcal

Fat: 40.25g | Prot: 52.69g | Carbs: 142.84g.   Breakfast: Bakwan, Leci, Evolene Whey Protein Coklat, Tempe Goreng. Lunch: Usus Ayam, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Dinner: Jambu Biji, Melon, Gula. Snacks/Other: Indomart Kripik Singkong Pedas, Keripik Pisang, Starbucks Iced Caffe Latte (Grande). more...

344 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...