Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
|
113.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 26.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2464 kcal
|
Fat: 63.77g | Prot: 176.33g | Carbs: 261.12g.
Breakfast: Mixbar Изюм, Каждый День Курага, Увелка 5 Злаков Доброе Утро, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Окей Филе Грудки Индейки П/Ф Охлаждённый. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Окей Филе Грудки Индейки П/Ф Охлаждённый. Dinner: На Парах Салат со Свежим Тунцом и Яйцом Пашот, Городецкий Хлеб Хлеб Овсяный, Окей Филе Грудки Индейки П/Ф Охлаждённый. Snacks/Other: Boombar Протеиновый Батончик Cookies & Cream, Дикси Грецкий Орех, Chikalab Chikabar Фисташковый Крем, Пятерочка Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом, Голден Яблоко . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|