Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
|
81.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3239 kcal
|
Fat: 72.40g | Prot: 383.04g | Carbs: 261.63g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストロベリークリーム, 干し芋. Lunch: ささみ, マイプロテイン スローリリースカゼイン, ゆで卵, 干し芋. Dinner: ささみ, クルミ. Snacks/Other: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|