Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2021
|
100.6 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2223 kcal
|
Fat: 100.01g | Prot: 97.78g | Carbs: 248.52g.
Breakfast: Sucuklu Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Pınar Aç Bitir Macar Salam, Polonez Çemensiz Pastırma , Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, President Cheddar Peyniri, Muratbey Burgu Peynir, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Susamlı Simit, Sigara Böreği. Dinner: Pınar Aç Bitir Macar Salam, Polonez Çemensiz Pastırma , Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Muratbey Burgu Peynir, Mevsim Salata, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Uno Geleneksel Tava Ekmeği , Izgara Köfte, Yoğurtlu Patlıcan Salatası. Snacks/Other: Üzüm, Nektarin, Kırmızı Erik, Fındık, Ceviz, Dondurma. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|