Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2021
|
101.1 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2081 kcal
|
Fat: 122.31g | Prot: 93.35g | Carbs: 155.63g.
Breakfast: Ceviz, Fındık, Pınar Aç Bitir Macar Salam, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, President Cheddar Peyniri, Tereyağı, Vişne Reçeli, Yeşil Zeytin, Sütaş Örgü Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Keçi Peyniri (Sert), Yumurtalı Ekmek. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Acılı Ezme, Haydari, Çoban Salatası, Beyaz Ekmek, Kuzu Şiş, Tavuk Şiş, Biftek, Izgara Köfte. Snacks/Other: Ülker Çokoprens, Yaş Pasta. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|