Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
|
61.5 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1350 kcal
|
Fat: 49.41g | Prot: 110.44g | Carbs: 109.29g.
Lunch: Макароны Отварные, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Вкуснотеево Кефир 3,2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|