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288 kcal
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Fat: 16.69g | Prot: 17.82g | Carbs: 16.93g.
Breakfast: Member's Mark Endulcorante de Mesa Sweetener, Coffee-Mate Sustituto de Crema en Polvo, Café, Rábanos, Pepino (con Cáscara), Queso Gouda, Alpino Salchicha Frankfurt de Pavo. more...
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1870 kcal
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Exercise:
Dance (square dancing) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
hola está genial me podrías decir que lleva ?
12 Aug 21 by member: Alessa G25
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Sí claro. Es una ensalada que hice con verduras que coci previamente ( calabazas, zanahorias, chayote) pique un poco de pepino con cáscara. Usé pechuga de pollo desmenuzada y todo lo mezcle con 1/4 de queso Philadelphia lo condimenté con sal pimienta le agregué algo de chiles jalapeños en vinagre. Lo emplaté con hojas de.lechuga las dos cucharadas de la ensalada de.pollo y jitomates alrededor. Muy bueno.
13 Aug 21 by member: danadiaz886
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Puedes jugar con las verduras y claro ponerle crema o mayonesa. Yo tenía un poco de queso Philadelphia y lo usé.
13 Aug 21 by member: danadiaz886
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Se ve muy rico, me podrías decir que ingredientes lleva?
13 Aug 21 by member: mabitaloz
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Gracias @Alessa G25 y a ti @Mabitaloz
13 Aug 21 by member: danadiaz886
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@Alessa G25 y @Mabitaloz Les dejo la receta de la ensalada de pollo de la foto:
½ taza de pepino con cáscara picado en cuadritos
½ zanahoria cocida y picada en cuadritos
½ chayote mediano cocido y picado en cuadritos
½ calabaza japonesa/italiana (la larga y verde)cocida y picada en cuadritos
¼ de barra de queso doblecrema ( philadelphia)
Sal y pimienta al gusto.
Pechuga de pollo previamente cocida y desmenuzada (la cantidad que gustes yo hice un cuarto de pechuga)
Para acompañar ( o emplatar )
Hojas de lechuga verde ( 4)
Jitomates en rodajas. (depende el tamaño 1 puede ser)
Mezclas todos los ingredientes con el queso ( lo puedes derretir al horno o dejar que se ablande a la intemperie).
Listo! Acomodas y comes
*( Puedes comerlo en frío o calentarlo antes de servir sobre la lechuga)
13 Aug 21 by member: danadiaz886
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que rico se ve !!! espero prepararla el día de hoy 😌
16 Aug 21 by member: higuerabi0
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@Higuerabi0 claro! Seguro te saldrá delicioso.
16 Aug 21 by member: danadiaz886
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