|
Aku cuma potong 100 kalorian dari kalori harianku apa masih bisa turun kah?kalau pun iya bisa pasti lambat ya ka?
semenjak 2 bulanan berhenti defkal aku jadi susah konsisten padahal udah turun banyak, tapi mau konsisten seperti dulu sulit😭😭
|
1436 kcal
|
Fat: 50.57g | Prot: 43.33g | Carbs: 201.32g.
Lunch: Pentol, Bimoli Minyak Goreng, Kacang Kemiri, Kaldu Ayam, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal . Dinner: Bimoli Minyak Goreng, La Fonte Spaghetti with Bolognese Sauce. Snacks/Other: Vegeta Scrubber, Pastel, Semangka. more...
|
|