12 Aug 21 by member: o1Busra
|
Afiyet olsun 🤗 müsait oldukca ara ara lütfen paylas beslenmeni ornek alip alip besleniyorum 🤗
12 Aug 21 by member: dndkksal
|
Bilmediğim için soruyorum karbonhidratı fazla almanın ne gibi bir faydası oluyor vücuda?
12 Aug 21 by member: myilayda
|
myilayda,kas büyümesinde yardımcı
12 Aug 21 by member: bengiozel23
|
ama sadece spor yapıyorsak kas büyümesinde yardımcı di mi? Diğer türlü kilo aldırır yani?
12 Aug 21 by member: myilayda
|
karbonhidrat kilo aldırmaz,kalori fazlası kilo aldırır.
ağırlık antrenmanı yapan bireyler kas büyümesi,koruması gibi amaçları üzerine yüksek ya da düşük karb alabilir.
karbonhidratı kesince kilo verdim değil aslında yüksek kalorili karbları kesince kilo veririz sadece öyle sanarız :)
12 Aug 21 by member: bengiozel23
|
bengiozel23 sabırla açıklıyorsunuz çoook teşekkür ederim, öğreneceğim umarım🙏
12 Aug 21 by member: myilayda
|
12 Aug 21 by member: bengiozel23
|
@"busraakturk5004 Çok teşekkürler 🙏
12 Aug 21 by member: kevser iffet
|
@bengiozel23 Ne güzel açıklamışsın Bengicim 😘🌸
12 Aug 21 by member: kevser iffet
|
@dndkksal Elbette paylaşım yapacağım hem ant hem beslenmemi ama benimki kas büyütmek için olacağından yüksek karb içerecek, 8 yk yulaf gibi mesela 😅
12 Aug 21 by member: kevser iffet
|
Bende kas buyutmek istiyorum o yüzden cokk çok ihtiyacım var. Peki salona filan mi gideceksiniz evde mi yapacaksiniz? 😁
12 Aug 21 by member: dndkksal
|
@dndkksal O zaman süper 💪🏼 Hem salon hem ev 🤗
12 Aug 21 by member: kevser iffet
|