11 Aug 21 by member: superaçao 14
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anote o que vc come e não passe de 1000 calorias. vc já sabe do Saxenda??Eu conto pra todo mundo!!
11 Aug 21 by member: linamra
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Não fique se pesando todos os dias. Ansiedade atrapalha muito o emagrecimento. Continue fazendo tudo certo junto com atividade física e esqueça a balança. escolha para se pesar 1 vez por semana ou a cada 15 dias ou uma vez por mês. e tire suas medidas.
11 Aug 21 by member: RosimeriFC
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Parei com a musculacao e estou fazendo mais aeróbica pq acho que estava atrapalhando porém nãda resolve não sei mais oque fazer vou pesar os alimentos pelo menos por uma semana para ver se me ajuda e vou me pesar somente semana que vem
11 Aug 21 by member: sara111oliveira
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opa .... então , vc não está fazendo tudo certo não .... É impossível alguém está em déficit calórico ,treinando , comendo bonitinho ,tomando água e dormindo bem e engordar .... Algo de errado não está certo !!!!! reveja se realmente vc está mesmo déficit calórico .
11 Aug 21 by member: Portillo_31
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Sim eu estou fazendo sim não tenho motivos para vim aqui mentir e nem me alto sabotar eu preciso e quero mais que tudo emagrecer e sim e possivel acabei de falar com a nutri e ela disse que oque está me atrapalhando e minha ansiedade e pesar todos os dias não e legal obrigada pelos conselhos gente me ajuda muito e não duvide quando algum fala que está fazendo certo e não está conseguindo pois cada um e um e nossa mente e a nossa maior inimiga
11 Aug 21 by member: sara111oliveira
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Muita gente tem o mesmo problema que eu ansiedade não e brincadeira eu saí do 112 kilos literalmente sozinha mais de uns tempos para cá voltei para o 84 e não quero voltar a ganhar peso por isso da ansiedade !
11 Aug 21 by member: sara111oliveira
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Meu metabolismo e assustadoramente lento
11 Aug 21 by member: sara111oliveira
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@sara111oliveira, até tirei minha carinha de "análise" pq vi q vc não gostou! Desculpa!! Na verdade, a minha carinha não foi de dúvidas sobre o q vc fala. Comigo acontece isso. Às vezes entro num platô... e só Jesus na causa pra eu sair. Às vezes dizemos " será q tá fazendo tudo certo"? como uma forma de expressão. Não leve pelo lado pessoal... Vc levantou uma questão e aí as pessoas começam a interagir... A colocar suas opiniões... experiências.... Só isso! Tá?? Mas vai dá tudo certo!! É só não desistir, ajustar algumas coisas e tal!! Força!!🥰
11 Aug 21 by member: frpaty
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@frpaty imagina estou aqui para ouvir as opiniões pois essas últimas semanas para mim não estão sendo fáceis muito obrigada ❤️ estou aberto a tudo e gosto de opiniões
11 Aug 21 by member: sara111oliveira
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@frpaty imagina estou aqui para ouvir as opiniões pois essas últimas semanas para mim não estão sendo fáceis muito obrigada ❤️ estou aberto a tudo e gosto de opiniões
11 Aug 21 by member: sara111oliveira
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@frpaty imagina estou aqui para ouvir as opiniões pois essas últimas semanas para mim não estão sendo fáceis muito obrigada ❤️ estou aberto a tudo e gosto de opiniões
11 Aug 21 by member: sara111oliveira
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@sara111oliveira, conta comigo!!😉
11 Aug 21 by member: frpaty
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