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36.7 度
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60.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1337 kcal
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Fat: 49.73g | Prot: 87.29g | Carbs: 143.96g.
Breakfast: Biocoop huile vierge de lin, 桃, natures way mct oil, コーヒー, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, レモン果汁, 水. Lunch: natures way mct oil, 乾燥ゴマ, トマト, 卵焼き, わかめ, ささみ, マルちゃん 冷やしラーメン. Dinner: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, マイプロテイン コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, 冷凍ブルーベリー, パイナップル, 牛乳. Snacks/Other: vinaigre de cidre, コーヒーゼリー, レモン果汁, ソーダ水, ハーブティー, レモン果汁, l'origine du gout huile vierge de noix, natures way mct oil, コーヒー, 緑茶. more...
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1582 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Stretching (yoga) - 25 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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