mimeecindy's Journal, 10 Aug 21

Keren ka...Gmn cara nya bisa cepet turun nya..? 

Kok bisa ya banyak orang yang 2 bulan bisa turun sampek 10 kg gitu, kenapa aku sebulan cuman bisa 2 kg itupun udah capek banger rasanya setiap hari olahrgaa defkal banget😑 

Tips dong kak gimana ? 

@afika aisyah, padahal udah defkal tp cm 2kg kak turunnya? 

ka @afika aisyah emang BBnya brp ka? setau saya, BB diatas 100kg emang proses penurunan semakin banyak saat awal diet kalau konsisten ☺️ kalau kakak BB 60-70kg turun 2kg sebulan udh bagus bgttt tuuhh 

@Ayu : aku dari 110,60kg skr 98,05 smoga ttp konsisten turunnya kalo diet selalu konsisten udh nyaman gaya hidupnyg baru kaya skr 🤗🤗 

@Arini : 2kg tuh banyakkkk lohhhhh ayoooo semangatttt usaha ga akn khianatin hasil 💪💪💪 

@afika : slama 1 bulan aku mengenal badan aku apa yg bkin naek badan aku trus apa yg bkin cpet turun coba knali dlu badannya cocoknya sama makanan yg kaya gmn tiap badan kan beda" saii kalo aku cpet naek sama karbo jdii skr makannya bnyk protein dan serat nyari karbo mya dari buah dan sayur 

@tenyaho : konsisten ajj sihhhh kalo sekiranya banyak kalori yg masuk kita harus extra bakar kalori nya skr aku jatah sehari 1200 bakal kalori nya cmn jalan aja minimal 5km alhamdulillah tiap hari timbangan ngiri terus 🥰🥰