Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2021
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67.7 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2595 kcal
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Fat: 64.03g | Prot: 160.50g | Carbs: 352.75g.
Breakfast: Hortmix Uva Benitaka, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Morangos, Maçãs Gala, Banana Prata, Mamão Formosa, Bolacha de pobre com Cacau, Danone Iogurte Natural Desnatado , Castanhas-do-Pará. Lunch: Power One Pasta de Amendoim Integral, Batata Doce Cozida, Beterrabas, Cenouras, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Ovo de Codorna, Mexerica, Beterrabas, Cenouras, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Mingau de aveia, Pão de Caldo Knorr, Abacate, Manteiga (com Sal), Shefa Leite Desnatado, Banana Prata, Mamão Formosa. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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