Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
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110.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2318 kcal
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Fat: 72.70g | Prot: 201.85g | Carbs: 207.40g.
Breakfast: Café, Italac Leite Integral, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Lunch: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Creme de Milho, Brócolis Cozido, Cenouras, Coxão Mole Cozido. Dinner: Max Titanium 100% Whey, Marilan Bolacha Maria, Marilan Bolacha Maria. Snacks/Other: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Creme de Milho. more...
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Losing 2.4 kg a Week
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FlavioDutra's Weight History
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