Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2014
|
72.4 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2492 kcal
|
Fat: 44.98g | Prot: 155.07g | Carbs: 373.28g.
Breakfast: OSM Łowicz Serek Wiejski Lekki, Activlab Activlab Recovery 2.0, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Mleko z 2% Tłuszczu, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Wedel Czekolada Gorzka, Marchewki, Pierś z Kurczaka Gotowana, Nektarynki, Śliwki, Sonko Ryż Naturalny Brązowy, Gruszki Azjatyckie. Dinner: King Oscar Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Pomidory, Misura Misura - Makaron Pełnoziarnisty Penne Ricce. Snacks/Other: Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Pomidory, King Oscar Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Sonko Ryż Naturalny Brązowy. more...
|
|
3577 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Bicycling (fast) - 15/mph - 44 minutes, Boxing - 1 hour and 15 minutes, Resting - 7 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
qwerty63's Weight History
|