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498 kcal bandita muy bueno, saludos 👌🏻
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1999 kcal
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Fat: 56.18g | Prot: 139.55g | Carbs: 239.79g.
Breakfast: Papaya, Avena Rivero Avena, Papa Cocida, Arroz Integral, Pimientos, Guisantes, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), La Sierra Frijoles Negros Colados. Lunch: La Sierra Frijoles Negros Colados, Pescado al Horno o Hervido, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Papa Cocida, SOS Arroz Integral, Pimientos, Zanahoria Cocida. Dinner: Doña María Mole, Bejucal Queso de Poro, SOS Arroz Integral, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Tortilla de Maíz. Snacks/Other: Cacahuates, Papaya, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Semillas Secas de Chía. more...
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1826 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 12 minutes, Squats (Legs) - 12 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 18 minutes, Resting - 17 hours and 48 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
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FlavioAcChi's Weight History
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